นักกีฬาโอลิมปิก มักถูกมองว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของการแสดงของมนุษย์

นักกีฬาโอลิมปิก มักถูกมองว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของการแสดงของมนุษย์ ด้วยความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจที่เหลือเชื่อ จึงเป็นเรื่องยากที่จะไม่ประทับใจในความสามารถและความมุ่งมั่นของนักกีฬาที่แข่งขันกันจากทั่วทุกมุมโลก สำหรับพวกเราหลายคนที่ไม่ใช่นักกีฬาโอลิมปิก เราได้อะไรจากสิ่งเหล่านี้บ้าง แน่นอนว่าความคิดที่จะมีความสามารถดังกล่าวแบบพวกเขาเป็นเพียงความฝันในบางคนที่ไปไม่ถึงดาว หรือบางคนแตะไปถึงดาวจนเป็นนักกีฬา แต่ในด้านจิตวิทยาการกีฬาชี้ให้เห็นถึงทักษะบางอย่างที่เราเรียนรู้ได้จากผู้เชี่ยวชาญ ตราบใดที่เราเต็มใจทุ่มเทให้กับสิ่งที่ทำ และบุคคลธรรมดาก็มีเคล็ดลับด้านการฝึกจิตใจแบบพวกเขาได้เช่นกัน ข่าวกีฬาล่าสุด บุคคลธรรมดา…ก็สามารถปลูกฝังความแข็งแกร่งทางจิตใจแบบ นักกีฬาโอลิมปิก ได้ ทำอะไรด้วยใจรักและศรัทธา แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องพื้นฐานเสมอในการดำเนินชีวิต หรือตั้งใจทำอะไรก็ตามด้วยรัก เพราะความรัก และความนับถือเป็นส่วนหนึ่งของกลไกด้านจิตใจมนุษย์ในด้านบวก จากประสบการณ์ของ โรเจอร์ เฟดเดอเรอร์ นักเทนนิส ดีกรีเหรียญทองโอลิมปิก 2008 และเหรียญเงินโอลิมปิก 2012 ได้กล่าวไว้ว่า “ผมอยู่ได้เพราะกีฬาเทนนิส ผมชอบการแข่งขันและชิงชัยกับผู้ท้าชิงกับผม ผมพูดได้แม้ว่าจะต้องแพ้ในรอบชิงชนะเลิศ แต่ผมก็ยังซ้อมต่อไปกับทีมเทนนิสและเพื่อนๆ ของผม มันเป็นช่วงเวลาที่เยี่ยมมากสำหรับผม” ซึ่งจิตวิทยาของจิตใจนำศิลปะความรักใช้ในกีฬามาด้วย การลืมความเจ็บปวดที่มีเพื่อเริ่มต้นใหม่ให้ดีกว่า ทุกคนมีเรื่องเจ็บปวดกันทุกคน และส่งผลทางด้านจิตใจต่างกัน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เจอมาไม่เหมือนกัน แต่การแนะนำทางจิตใจก็สำคัญต่อคนปกติมาก หากใครจำได้ในกรณีของ “เทนนิส” พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ นักเทควันโดที่ไปโอลิมปิกถึงสองครั้ง ในครั้งแรกเธอได้เหรียญทองแดงในโอลิมปิก 2016 ซึ่งเป็นฝันร้ายของนักกีฬาที่เป็นตัวเต็งอย่างเธอมาก จนตอนนี้การได้รับจิตวิทยาในการฝึกจิตใจที่ดี ยังช่วยลืมฝันร้ายของเธอได้เร็วขึ้นจนมีกำลังใจเดินหน้าต่อ ทำให้เธอสามารถมาโอลิมปิกครั้งที่สองในปี 2020 แล้วคว้าเหรียญทองได้ในที่สุด การชนะใจที่มีค่ากว่าปัจจัยภายนอก […]

คาร์ลี่ ลอยด์ ดาวเตะแข้งอ่อนมะกัน เตรียมอำลาทีมชาติมะกันอย่างเป็นทางการ

มาถึงข่าวของฟุตบอลหญิงกันบ้าง กับข่าวการอำลาทีมสะเทือนวงการลูกหนังสหรัฐ เมื่อ คาร์ลี่ ลอยด์ ได้ประกาศว่าเธอจะอำลาทีมชาติอย่างเป็นทางการในปลายปีนี้ หลังจากผ่านประสบการณ์อันยาวนานที่ได้เป็นหนึ่งในตำนานของ US Soccer ได้ลงเล่นให้ทีมชาติมากกว่า 300 เกมตั้งแต่เธอเข้าร่วมในนามทีมชาติสหรัฐมายาวนาน โดยให้เหตุผลว่าเธอจะขอปลดระวางเพื่อไปใช้ชีวิตกับสามีของเธอ รวมถึงเธอต้องการเปิดทางให้นักเตะรุ่นน้องเข้ามาทำเพื่อทีมเหมือนที่เธอทำ ข่าวกีฬาล่าสุด โดยนักเตะสาวฝีมือดีวัย 39 ปีจะลงเล่นนัดสุดท้ายให้กับทีมชาติในช่วงฤดูใบไม้ร่วง โดยกำหนดการของพวกเขาจะได้รับการยืนยันในไม่ช้า และจะลงเล่นในลีกฟุตบอลหญิงแห่งชาติที่เหลือกับ NJ/NY Gotham FC โดยเธอได้ให้เหตุผลว่า “เมื่อฉันเริ่มต้นกับทีมชาติในปี 2548 เป้าหมายหลักสองประการของฉัน คือการเป็นนักฟุตบอลที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่จะทำได้และช่วยให้ทีมคว้าแชมป์  ทุกวันที่ฉันได้ก้าวลงสนาม ฉันเล่นราวกับว่ามันเป็นเกมสุดท้ายของฉัน ฉันไม่เคยต้องการที่จะยอมรับอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะขึ้นไปถึงจุดสูงสุด แต่ยิ่งยากกว่าที่จะอยู่บนจุดสูงสุด นานเท่านาน” ซึ่งเธอเองก็เป็นตำนานนักเตะหญิงที่เป็นระดับตำนานของทีมชาติสหรัฐอีกคนก็ว่าได้ โดย คาร์ลี่ ลอยด์ (Carli Lloyd) เป็นนักเตะหญิงที่ทำสถิติการลงเล่นในนามทีมชาติ เยอะที่สุดเป็นอันดับสอง รองจาก Kristine Lilly (354 นัด) Lloyd ปรากฏตัวในฟุตบอลโลกหญิงถึง 4 ครั้งและการแข่งขัน กีฬาโอลิมปิก 4 ครั้ง รวมทั้งนัดล่าสุดทีมที่เธอเล่นคว้าอันดับที่ 3 […]

สารต้องห้าม ที่ CJ Ujah ลมกรดทีมชาติสหราชอาณาจักรปฏิเสธการถูกกล่าวหา

แม้ว่าโอลิมปิกจะจบลง แต่ความปวดหัวเรื่องกีฬายังไม่จบ เมื่อมีข่าวของ CJ Ujah นักกีฬากรีฑา ประเภทวิ่งระยะสั้นจากสหราชอาณาจักร รู้สึกตกใจและเสียใจอย่างมาก จากการถูกกล่าวหาว่าละเมิดกฎในเรื่อง สารต้องห้าม ในการแข่งขัน “โตเกียวเกมส์ 2020” จากการถูกระงับการได้รับรางวัลของเขาจาก Athletics Integrity Unit โดยเขาการกล่าวหาว่ามีการฝ่าฝืนกฎในการต่อต้านการใช้สารกระตุ้นสารต้องห้ามสำหรับนักกีฬา โดย CJ Ujah วัย 27 ปี ผู้ได้รับรางวัลเหรียญเงินในการแข่งขัน กีฬาโอลิมปิก ที่โตเกียว ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทีมวิ่งผลัด 4×100 ม.ชาย ได้รับแจ้งเมื่อวันพฤหัสบดีถึง “ผลการวิเคราะห์ที่ไม่พึงประสงค์” จากการทดสอบที่เกิดขึ้นระหว่างการแข่งขัน ข่าวกีฬาล่าสุด CJ Ujah ลมกรดหนุ่มออกมาตอบโต้หลังจากถูกระงับชั่วคราวเนื่องจากถูกกล่าวหาว่าใช้สารต้องห้ามในการแข่งขันกรีฑา เรียกได้ว่าทำเอาสะเทือนถึงวงการลมกรดอย่างมากเลยทีเดียว Ujah กล่าวในแถลงการณ์ต่อสำนักข่าว PAว่า “ฉันใช้เวลาสองสามวันในการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับในวันพฤหัสบดีก่อนที่จะเผยแพร่สู่สาธารณะ ฉันตกใจและเสียใจอย่างยิ่งกับข่าวนี้ เพื่อความชัดเจนอย่างแท้จริง ฉันไม่ใช่คนขี้โกงอย่างที่เข้าใจ และฉันไม่เคยและไม่เคยรู้เลยว่าจะรับ สารต้องห้าม อย่างรู้เท่าทันในการเป็นลมกรดของฉันเลย ฉันรักกีฬาของฉันและรู้หน้าที่รับผิดชอบของฉันทั้งในฐานะนักกีฬาและในฐานะเพื่อนร่วมทีม ฉันเคารพกระบวนการที่เป็นทางการและจะไม่แสดงความคิดเห็นใดๆ เพิ่มเติมจนกว่าจะเหมาะสมที่จะทำเช่นนั้น” โดยเขายืนกรานว่าเขาจะไม่มีวันใช้สารต้องห้ามอย่างเด็ดขาด โดยผลการตรวจที่เป็นปัญหานั้นพบว่า Ujah ลมกรดผู้นี้มีการใช้สารต้องห้าม […]

VO2 Max จำเป็นแค่ไหนสำหรับการแข่งขันกีฬา แล้วมีผลในด้านศักยภาพนักกีฬาได้

ความอ่อนล้าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในเกมการแข่งขันกีฬา ถ้ามีการพัฒนาฝีมือ ศักยภาพทางร่างกายและจิตใจที่ดีอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ จะทำให้การล้าของร่างกายขณะแข่งขันกีฬาล้าได้ช้าลง ทำให้หลายคนโฟกัสที่กล้ามเนื้อมากกว่าที่จะมุ่งด้านการหายใจในการแข่งขัน ซึ่งการหายใจนั้นควรทำควบคู่กับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในนักกีฬา เราอาจจะได้ยินคำว่า VO2 Max มาบ้างแล้ว เพราะ VO2 Maxเป็นการใช้ออกซิเจนสูงสุด และทำให้ออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือแข่งขันกีฬาได้โดยไม่เหนื่อยล้าระหว่างแข่งขัน อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มศักยภาพในการออกอาวุธของแต่ละชนิดกีฬาได้เป็นอย่างดี มันเป็นเรื่องที่หลายๆ ชนิดกีฬา แม้ว่าอาจจะไม่ทั้งหมด แต่ก็ไม่ควรละเลยเรื่องของVO2 Maxเลยแม้แต่นิดเดียว ข่าวกีฬาล่าสุด VO2 Max จำเป็นแค่ไหนสำหรับการแข่งขันกีฬา แล้วมีผลในด้านศักยภาพนักกีฬาได้อย่างไร                VO2 Maxจริงๆ แล้วหลายคนมองว่าใช้เฉพาะพวกวิ่งเสียส่วนใหญ่ แต่กีฬาอื่นๆ ก็มีส่วนเช่นกัน เช่น กีฬาฟุตบอล กีฬาต่อสู้ทุกชนิด วอลเลย์บอล แบดมินตัน บาสเกตบอล ฯลฯ ก็มาจากคำว่า “Maximum Oxygen Consumption” ซึ่งเป็นค่าของอัตราการใช้ออกซิเจนขณะที่หายใจในช่วงออกกำลังกาย ช่วงกำลังเล่นกีฬา ช่วงซ้อมหรือช่วงแข่งขันในช่วงที่เหนื่อยที่สุด ถ้าหากVO2 Maxที่ใช้สามารถทำได้มากกว่า เท่ากับว่าใช้พลังงานในร่างกายได้มากกว่า จึงเป็นเหตุที่ทำให้สามารถแข่งกีฬาได้จนกระทั่งจบการแข่งขันโดยไม่เหนื่อยล้า หรือล้าน้อยที่สุด จะต้องอาศัยควบคู่กับความฟิตของร่างกายในการฝึกซ้อมกีฬาควบคู่ด้วยเสมอ โดยปกติการแข่งขันกีฬาจะต้องเพิ่มศักยภาพของการแข่งขันเข้ามาด้วย […]