VO2 Max
ข่าวกีฬาทั่วไป

VO2 Max จำเป็นแค่ไหนสำหรับการแข่งขันกีฬา แล้วมีผลในด้านศักยภาพนักกีฬาได้

ความอ่อนล้าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในเกมการแข่งขันกีฬา ถ้ามีการพัฒนาฝีมือ ศักยภาพทางร่างกายและจิตใจที่ดีอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ จะทำให้การล้าของร่างกายขณะแข่งขันกีฬาล้าได้ช้าลง ทำให้หลายคนโฟกัสที่กล้ามเนื้อมากกว่าที่จะมุ่งด้านการหายใจในการแข่งขัน ซึ่งการหายใจนั้นควรทำควบคู่กับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในนักกีฬา เราอาจจะได้ยินคำว่า VO2 Max มาบ้างแล้ว เพราะ VO2 Maxเป็นการใช้ออกซิเจนสูงสุด และทำให้ออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือแข่งขันกีฬาได้โดยไม่เหนื่อยล้าระหว่างแข่งขัน อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มศักยภาพในการออกอาวุธของแต่ละชนิดกีฬาได้เป็นอย่างดี มันเป็นเรื่องที่หลายๆ ชนิดกีฬา แม้ว่าอาจจะไม่ทั้งหมด แต่ก็ไม่ควรละเลยเรื่องของVO2 Maxเลยแม้แต่นิดเดียว ข่าวกีฬาล่าสุด VO2 Max จำเป็นแค่ไหนสำหรับการแข่งขันกีฬา แล้วมีผลในด้านศักยภาพนักกีฬาได้อย่างไร                VO2 Maxจริงๆ แล้วหลายคนมองว่าใช้เฉพาะพวกวิ่งเสียส่วนใหญ่ แต่กีฬาอื่นๆ ก็มีส่วนเช่นกัน เช่น กีฬาฟุตบอล กีฬาต่อสู้ทุกชนิด วอลเลย์บอล แบดมินตัน บาสเกตบอล ฯลฯ ก็มาจากคำว่า “Maximum Oxygen Consumption” ซึ่งเป็นค่าของอัตราการใช้ออกซิเจนขณะที่หายใจในช่วงออกกำลังกาย ช่วงกำลังเล่นกีฬา ช่วงซ้อมหรือช่วงแข่งขันในช่วงที่เหนื่อยที่สุด ถ้าหากVO2 Maxที่ใช้สามารถทำได้มากกว่า เท่ากับว่าใช้พลังงานในร่างกายได้มากกว่า จึงเป็นเหตุที่ทำให้สามารถแข่งกีฬาได้จนกระทั่งจบการแข่งขันโดยไม่เหนื่อยล้า หรือล้าน้อยที่สุด จะต้องอาศัยควบคู่กับความฟิตของร่างกายในการฝึกซ้อมกีฬาควบคู่ด้วยเสมอ โดยปกติการแข่งขันกีฬาจะต้องเพิ่มศักยภาพของการแข่งขันเข้ามาด้วย […]

ลิเวอร์พูล
ฟุตบอลต่างประเทศ

ลิเวอร์พูล ลุ้นคว้ามิดฟิลด์ “ตราหมี” เสริมแกร่งซัมเมอร์นี้

ลิเวอร์พูล สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งศึก พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ตกเป็นข่าวว่า อาจมีลุ้นที่จะได้ตัว “ซาอูล ญีเกซ” มิดฟิลด์ชาวสแปนิชของสโมสร แอตเลติโก้ มาดริด ไปเสริมทัพในช่วงซัมเมอร์นี้ หลังทีมดังแห่งลีกแดนกระทิงดุมีแผนที่จะขายนักเตะออกจากทีมเพื่อนำเงินไปไปพยุงสโมสรที่กำลังได้รับผลกระทบจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 โดยสื่อดังของสเปนออกมาตีข่าวว่า ทัพ “ตราหมี” พร้อมขายกองกลางรายนี้ในราคาเพียง 1,500 ล้านบาทเท่านั้น ข่าวกีฬาล่าสุด ลิเวอร์พูล อาจได้ตัว “ญีเกซ” ในราคาไม่ถึง 40 ล้านยูโร             ตามการเปิดเผยของ อาส สื่อดังจากสเปน ระบุว่า “หงส์แดง” ลิเวอร์พูล กลายเป็นหนึ่งในทีมเต็งที่มีโอกาสคว้าตัว “ซาอูล ญีเกซ” กองกลางวัย 26 ปี ของ “ตราหมี” แอตเลติโก้ มาดริด สโมสรแชมป์ประจำเวที ลา ลิกา ในช่วงซัมเมอร์นี้ หลังทีมดังแห่งกรุงมาดริด ต้องการขายห้องเครื่องรายนี้ออกจากทีมเพื่อนำเงินไปช่วยพยุงสโมสรที่กำลังได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 โดยคาดกันว่าลิเวอร์พูลจะสามารถคว้าตัว ญีเกซ ไปค้าแข้งยังถิ่น แอนฟิลด์ ด้วยค่าตัวไม่ถึง 40 […]

ฆาเบียร์ เตบาส
ฟุตบอลต่างประเทศ

ฆาเบียร์ เตบาส แนะบาร์ซ่าไม่ควรประเคนค่าเหนื่อย “เมสซี่” เท่าสมัยก่อน!

ฆาเบียร์ เตบาส บิ๊กบอสของเวที ลา ลิกา สเปน ออกโรงแนะนำ บาร์เซโลนา ว่า ไม่ควรประเคนค่าเหนื่อยแบบบ้าคลั่งให้ “ลิโอเนล เมสซี่” เท่ากับที่เจ้าตัวเคยได้รับสมัยก่อนอีกต่อไป หลัง “เจ้าบุญทุ่ม” พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อรั้งดาวเตะวัย 34 ปี ให้อยู่ค้าแข้งในถิ่น คัมป์นู แบบสุดชีวิต แต่ติดปัญหาตรงที่สโมสรกำลังมีค่าใช้จ่ายด้านค่าเหนื่อยนักเตะสูงกว่าเพดานที่ ลา ลีกา กำหนดเอาไว้ ทำให้ไม่สามารถต่อสัญญาฉบับใหม่ได้นั่นเองฆาเบียร์ เตบาสลั่น แม้ไม่มี “เมสซี่” แต่ ลา ลิกา ก็อยู่ได้ ข่าวกีฬาล่าสุด ฆาเบียร์ เตบาส ประธานบริหารของศึก ลา ลิกา สเปน ออกมาแสดงความเห็นผ่านสื่อ ถึงปัญหาคาราคาซังระหว่าง บาร์เซโลน่า หนึ่งในยอดสโมสรลูกหนังประจำลีกกับ “ลิโอเนล เมสซี่” ยอดดาวเตะทีมชาติอาร์เจนตินาว่า ตนไม่ต้องการเห็นทีม “เจ้าบุญทุ่ม” ประเคนค่าเหนื่อยมหาศาลให้กองหน้าวัย 34 ปี เหมืนกับสมัยก่อนที่เจ้าตัวเคยได้รับ เนื่องจากสถานะทางการเงินในปัจจุบันของทีมที่มีหนี้สินอยู่กว่าพันล้านปอนด์ แถมค่าใช้จ่ายด้านค่าเหนื่อยนักเตะโดยรวมของสโมสรยังทะลุเพดานที่ […]

เอ็มมานูเอล เปอตี
ฟุตบอลต่างประเทศ

เอ็มมานูเอล เปอตี อดีตแข้งเชลซีแนะนำเซ็นฮาแลนด์แก้ปัญหากระสุนฝืด

อดีตมิดฟิลด์เชลซียุค 90 เอ็มมานูเอล เปอตี แนะนำสโมสรเชลซีวิธีแก้ปัญหากองหน้าให้ตรงจุด คือการเซ็นสัญญากองหน้าชาวนอเวเจี้ยน จากโบรุสเซีย ดอร์ทมูนในซัมเมอร์นี้โดยด่วน หลังจากกองหน้าชาวนอร์เวย์โชว์ฟอร์มโหดถลุงประตูถึง 41 ประตู จากการลงสนาม 41 นัด ในฤดูกาลที่ผ่านมา ข่าวกีฬาล่าสุด เอ็มมานูเอล เปอตี ให้สัมภาษณ์ในรายการดังในฐานะกูรูฟุตบอล เอ่ยถึงอดีตสโมสรเชลซี ถึงวิธีแก้ปัญหาแนวรุกง่าย ๆ ด้วยการเซ็นสัญญาเออร์ริ่ง ฮาแลนด์ให้เสียสิ้นเรื่องไปสะ เพราะกองหน้าชาวนอร์เวย์วัย 20 ปี มีเครื่องยืนยันผลงานแล้วว่า เขาคือกองหน้าระดับท็อปจากผลงาน ซัด 41 ประตูจากการลงสนาม 41 นัด เปอตี กล่าวกับแพดดี้ เพาเวอร์พิธีกรในรายการ “มันง่านมาก ๆ” อดีตมิดฟิลด์เขลซีกล่าว “โอลิวิเยร์ ชิรูด์ และแทมมี่ อับบราฮัมคือนักเตะที่มีแนวโน้มสูงที่จะย้ายออกจากทีมในซัมเมอร์นี้ โดยแนวรุกที่มีอย่างติโม แวร์เนอร์ และคาย ฮาแวดก็ไม่สามารถรัดเร้นฟอร์มเก่งออกมาได้ในฐานะหน้าเป้า” “ดังนั้นพวกเขาต้องหากองหน้าที่มีศัพยภาพสามารถผลิตประตูได้ทีเยอะ ๆ ตัวเลือกหาไม่ยาก เออร์ริ่ง ฮาแลน์ เจ้าหนูนี่คือคำตอบของเรื่องทั้งหมด ความแข็งแกร่ง […]

เดเล่ อัลลี่
ฟุตบอลต่างประเทศ

เดเล่ อัลลี่ โคตรแมน! ฟอร์มตกไม่โทษใคร โทษแค่ตัวเองเท่านั้น

เดเล่ อัลลี่ กองกลางเชิงสูงของ ทอตแนมฮอต สเปอร์ ที่สองถึงสามปีก่อน โชว์ผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม จนกลายเป็นกำลังสำคัญของ “ทัพไก่เดือยทอง” และก้าวไปติดทีมชาติอังกฤษ ภายใต้การคุมทีมของ แกเร็ธ เซาธ์เกต อีกด้วย แต่ในฤดูกาลล่าสุด ผลงานของเขาต่ำเตี้ยแบบน่าใจหาย และแทบจะไม่ได้อยู่ในทีมชุดแรกของ โจเซ่ มูริญโญ่ ซึ่งทาง เดเล่ อัลลี่ ได้กล่าวว่า “การที่ได้มีโอกาสร่วมงานกับ โจเซ่ มูริญโญ่ ถือเป็นประสบการณ์ชั้นดีของผมเลย ผลงานของผมมันทำให้เป็นเรื่องยาก ที่จะถูกส่งลงสนาม และผมจะไม่โทษใครเลยในเรื่องนี้ มันเป็นความผิดของผมล้วนๆทีทำให้เป็นแบบนั้น” ข่าวกีฬาล่าสุด ขณะเดียวกันเดเล่ อัลลี่ได้กล่าวถึง นูโน่ ซานโต้ กุนซือคนใหม่ของ ทอตแนมฮอต สเปอร์ ใจความว่า “เขาทำผลงานเอาไว้อย่างยอดเยี่ยมกับ วูล์ฟแธมตั้น และผมตั้งตารอคอย ที่จะได้ร่วมงานกับเขา เขาคือหนึ่งในกุนซือที่มีผลงานที่ยอดเยี่ยม และผมก็ตื่นเต้นมากเลยในตอนนี้ ผมอยากให้ปีนี้กลายเป็นปีที่ดีที่สุดของผม หลายคนบอกว่า อยากให้ผมตามหาฟอร์มที่หายไปของปีก่อนๆกลับมา แต่ผมจะไม่ทำแบบนั้นหรอก ผมจะมูฟออนจากผลงานในอดีต และเร่งเพิ่มศักยภาพของตัวเอง ให้เป็นนักเตะที่เก่งที่สุด เท่าที่ตัวผมเองจะไปได้สุดแค่ไหน หลายขวบปีที่ผ่านมา […]

บาสเกตบอลNBA 2020-2021ฤดูกาลปกติ
บาส

บาสเกตบอลNBA 2020-2021ฤดูกาลปกติ บรูคลีนเชือดเซลติก 109-104 แซงนำฝูงเวสเทิร์น

บาสเกตบอลNBA 2020-2021ฤดูกาลปกติ บรูคลีนเชือดเซลติก 109-104 แซงนำฝูงเวสเทิร์น แอตแลนต้า ฮอว์ก ได้ความยอดเยี่ยมของ บ็อกดาน บ็อกดาโนวิช เกมนี้เขากด 3 แต้ม ลงไป 5 ครั้ง ทั้งเกมส่องไป 21 คะแนน 3 รีบาวน์ 8 แอสซิสต์ บวกกับ 20 คะแนน 8 รีบาวน์ 1 แอสซิสต์ ของ จอห์น คอลลิน และทาง ดานิโล่ กาลินารี่ ใส่สกอร์เพิ่มอีก 17 คะแนน 5 รีบาวน์ 1 แอสซิสต์ ช่วยให้ทีมเอาชนะ ไมอามี่ ฮีต 118-103 หากนับ 10 เกมล่าสุด พวกเขาชนะ 7 แพ้ 3 เก็บสถิติเพิ่มเป็น […]

บาสเกตบอลNBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ
บาส

บาสเกตบอลNBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ เคอร์รี่ 33 แต้ม วอริเออร์น็อคเดนเวอร์ 118-97 ตามกลุ่มเพลย์ออฟเกมเดียว

บาสเกตบอลNBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ เคอร์รี่ 33 แต้ม วอริเออร์น็อคเดนเวอร์ 118-97 ตามกลุ่มเพลย์ออฟเกมเดียว วอชิงตัน วิซาร์ด ได้ความยอดเยี่ยม ของ รัสเซล เวสบรูค พอยซ์การ์ดตัวเทพ เกมนี้เขาส่อง 3 แต้ม ลงไป 3 ครั้ง ทั้งเกมกดไป 37 คะแนน 11 รีบาวน์ 11 แอสซิสต์ บวกกับ 15 คะแนน 4 รีบาวน์ 5 แอสซิสต์ ของ ราอูล เนโต้ ส่วนทาง แบรดลีย์ บีล การ์ดตัวเก่ง เกมนี้ส่อง 3 แต้ม ลงไป 4 ครั้ง ใส่สกอร์เพิ่มอีก 33 คะแนน 6 รีบาวน์ 3 […]

บาสเกตบอล NBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ
บาส

บาสเกตบอล NBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ คลิปเปอร์เชือดร็อคเก็ตส์ 109-104 ยึดที่ 3 เวสเทิร์น

บาสเกตบอล NBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ คลิปเปอร์เชือดร็อคเก็ตส์ 109-104 ยึดที่ 3 เวสเทิร์น ชาร์ล็อต ฮอร์เน็ตส์ ได้ความยอดเยี่ยมของ ไมเลส บริดเจส ฟอร์เวิร์ดตัวเก่ง เกมนี้เขาส่อง 3 แต้ม ลงไป 4 ครั้ง ทั้งเกมกดไป 25 คะแนน 10 รีบาวน์ 2 แอสซิสต์ บวกกับ 25 คะแนน 5 รีบาวน์ 1 แอสซิสต์ ของ พีเจ วอชิงตัน ส่วนทาง เทอร์รี่ โรเซียร์ ใส่สกอร์เพิ่มอีก 25 คะแนน 1 รีบาวน์ 6 แอสซิสต์ ช่วยให้ทีมเอาชนะ คลีฟแลนด์ คลาวาเลียร์ 108-102 ส่งให้พวกเขาชนะ 4 แพ้ […]

บาสเกตบอล NBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ
บาส

บาสเกตบอล NBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ สเปอร์ตบดีทรอยซ์ 106-91 สถิติทาบโซนเพลย์ออฟ

บาสเกตบอล NBA 2020-2021 ฤดูกาลปกติ สเปอร์ตบดีทรอยซ์ 106-91 สถิติทาบโซนเพลย์ออฟ มิลว็อคกี้ บัคส์ ได้ความเก่งกาจ ของ ยานนิส อันเททูคุมโป ฟอร์เวิร์ดตัวเทพ เกมนี้เขาส่องไป 27 คะแนน 16 รีบาวน์ 6 แอสซิสต์ บวกกับ 24 คะแนน 1 รีบาวน์ 5 แอสซิสต์ ของ คริส มิสเดิลตั้น และทาง จรู ฮอลิเดย์ ใส่สกอร์เพิ่มอีก 12 คะแนน 4 รีบาวน์ 11 แอสซิสต์ ช่วยให้ทีมเอาชนะ ฟิลาเดเฟีย เซเวนตี้ซิกเซอร์ 124-117 โดยเกมนี้ โจเอล เอ็มบีด ดาวดัง ของซิกเซอร์ ทำไป 24 คะแนน และจากชัยชนะในเกมนี้ ส่งให้ […]

บาสเกตบอลNBA2020-2021ฤดูกาลปกติ
บาส

บาสเกตบอลNBA2020-2021ฤดูกาลปกติ นิวออลีนต้อนเมจิค 135-100

บาสเกตบอลNBA2020-2021ฤดูกาลปกติ นิวออลีนต้อนเมจิค 135-100 ตามโซนเพลย์ออฟ 3 เกม บอสตัน เซลติก ได้ความยอดเยี่ยมของ เคมบ้า วอร์คเกอร์ พอยซ์การ์ดตัวเก่ง เกมนี้เขาส่อง 3 แต้ม ลงไป 5 ครั้ง ทั้งเกมกดไป 32 คะแนน 4 รีบาวน์ 4 แอสซิสต์ บวกกับ 15 คะแนนื11 รีบาวน์ 6 แอสซิสต์ ของ เจสัน เทตัมม์ ฟอร์ดเวิร์ดตัวเทพ และทาง มาคัส สมาร์ท ใส่สกอร์เพิ่มอีก 11 คะแนน 7 รีบาวน์ 5 แอสซิสต์ ช่วยให้ทีมเอาชนะ ฟินิกซ์ ซันส์ 99-86 หากนับ 10 เกมล่าสุด พวกเขาชนะ 8 แพ้ […]